Come prendersi cura di sé stessi

Fretta, impegni che si susseguono, agende che si riempiono e necessità di conciliare casa, lavoro e famiglia. Lo stress aumenta e il tempo sembra non bastare mai. È qui che inizia la morsa dell’ansia e ci si sente schiacciati dagli impegni quotidiani. Le nostre esigenze? Scompaiono. Sembrano non contare nulla eppure, proprio in questi momenti, è necessario tornare a prendersi cura di sé e di riappropriarsi del proprio spazio.  Riconoscere i propri bisogni per stabilire una graduatoria delle priorità e programmare le azioni necessarie al cambiamento. Questo significa volersi bene, ascoltarsi e riuscire poi a vivere bene anche con gli altri.